一、行前準備

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1. 穿著建議

   • 內層：速乾泳衣（比基尼／泳褲）

   • 外層：輕薄長袖防曬衣褲（或水母衣＋沙灘褲）

   • 避免：牛仔褲、棉質衣物（吸水後沈重、不易乾）

2. 攜帶物品

   • 換洗衣物（含內衣、泳衣）＋毛巾＋環保購物袋（裝濕衣物）

   • 防曬用品：防曬乳、防曬帽

   • 太陽眼鏡＋固定繩／眼鏡帶

   • 暈船藥（易暈船者必備）

   • 環保水瓶（減少塑膠垃圾）

   • 手機／錢包：現場教練提供潛水殼保管，不建議自用防水袋

   • 行前裝備檢查表（必須逐項核對）

   • （選帶）中小型寵物：自備寵物救生衣

3. 健康與安全

   • 不會游泳亦可參加，全程有專業教練陪同

   • 生理期建議：可使用衛生棉條，不影響活動

   • ​前一晚一定要睡飽，請勿喝酒熬夜。

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二、活動注意事項

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• 季節限定：僅在夏季舉辦，注意當日氣象與海況狀況。

• 教練指引：依示意進出浪區，任何情況請聽從現場教練指示，避免不必要的意外產生。

• 裝備損壞賠償：若弄壞划槳，需按原價 60% 賠償。

• 體力挑戰：鼓勵事先做簡單訓練；即使短暈或不適，也請盡量完成全程，自我挑戰。

• 環保守則：

  • 活動後僅可使用清水沖洗，請勿使用沐浴乳或肥皂，讓海洋也輕鬆一下。

  • 活動中、後產生的垃圾請務必帶離現場。

• 車上物品：換洗衣物與毛巾可放車上；切勿將貴重物品留置車內。

• 隊員互助：全程保持互相目視範圍，關注體力較弱者、彼此照應行進。

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完成上述準備，才能在花蓮清水斷崖的陽光與海風中，安心享受「無痕海洋」獨木舟之旅！祝您有個安全、難忘的划行體驗